舌苔ケアできるサプリの選び方

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口臭の原因ともなる舌苔ケアができるサプリメントは有効なのでしょうか?いろんな種類の口臭ケアサプリがあるのでどれを選んでいいのか迷う方も多いと思います。どうしたら自分に合うサプリを選べるのかを見ていきたいと思います。

二種類のサプリメント

口臭サプリメントは大きく分けると2種類あります。それは強い香りで臭いをごまかすものと、口臭の根本をケアして臭いを予防するものです。強い香りで臭いをごまかすものの主流は薔薇の香りです。強いバラの香りのサプリメントを毎日飲むことで、体の中からバラの香りにしてしまおうというサプリメントです。このタイプのサプリメントは飲み続けていると確かに、口臭がバラの香りになってくるということもあります。ですが注意したいのは飲み続けても意味のないものもあるということです。一方口臭の根本を改善するサプリのほとんどはタブレットです。タブレットを毎日一粒ずつ舐め続けることで臭いが徐々に消えていきます。それは根底のケアだからこそできることです。

口臭の根底には何がある?

口臭の原因には「プラーク(歯に付いた汚れ)、舌苔(ぜったい)、歯周病、ドライマウス」などがあり、ほとんどが口の中の問題です。このすべてに共通して言えるのは「唾液の減少、および細菌の増加」です。唾液には殺菌作用があるので、唾液が減少すると細菌が増えるのです。細菌は口の中にある食べかすや粘膜の表皮片などを餌にして増えていき、臭いのある物質を発生させます。つまりこの二つを解決できれば口臭予防にかなりの効果を出せるということです。

正しいサプリ選び

サプリメントは2種類あると説明しました。ではその中から自分に合ったものを選ぶにはどうしたらよいでしょう。もし口の中の細菌が増えやすく、唾液の減少が気になっている方は口臭の根本をケアするタイプのものを選ぶのが良いと思います。胃腸の働きが悪く、体内から臭いが上がってきているという方には強い香りのサプリメントを選ぶと良いかと思います。サプリメントはあくまでも口臭ケアを補助するものですから、基本には口内を清潔に保ったり、生活習慣や食生活を見直すなどして口臭の原因となっているものを除くことが大切です。自分の口臭に合ったサプリメントを選び、効果が出るまであきらめずに続けていきましょう。

口臭ケアのサプリメントには口臭をごまかすための強い香りタイプと、口臭の根本をケアするタイプの2種類があります。自分の口臭が口内の問題なのか、それとも胃腸からきているのかを知ってから選ぶとより高い効果が得られます。